Фізкультхвилинки для зняття напруги очей
- Стати рівно, спину прямо!
Дихаємо глибоко, усміхнутися і похвалити себе:
- Я дуже хороший (хороша), я молодчина. Погладити себе по голові і радісно усміхатися.
Сильно
напружуючи повіки, заплющуємо і розплющуємо очі. Вибираємо точку і
пильно вдивляємось у неї, наближаючи уявно і віддаляючи її.
Важливо: слідкувати за поставою та диханням, усі вправи виконувати з посмішкою та гарним настроєм.
-Очі заплющаєм,
Як метелики повіками махаєм,
Вправо, вліво подивились,
Наче мишки зачаїлись,
У траві присіли, ( учні присідають)
Як метелики злетіли!( учні встають і махають руками, імітуючи рухи крилець метеликів).
- Ми маленькі рибки
Плаваємо в морі,
Дивимось очима
Ми і вниз, і вгору,
Вправо, вліво
І по колу,
Заплющаєм, розплющаєм...
Плавничками ми махаєм,
Малих діток забавляєм!
Як
малесеньке зернятко , проростаєм із землі ( присівши, складаємо руки
перед грудьми, і повільно піднімаємось вгору, піднімаємо руки).
Виростаємо ми деревом-незвичайним, чарівним.
Гілля розпускаємо ( руки розводимо в різні боки),
Вітром колихаємось(нахили вправо, вліво),
Листячком тріпочемо( енергійно рухаємо кистями рук),
Підрости ще хочемо (піднятися на пальчики ніг з високо піднятими руками та головою).
Немає коментарів:
Дописати коментар